Viele Menschen, die vor Publikum reden, empfinden ihre Hände als Fremdkörper. Dabei können diese ein hilfreiches Werkzeug sein. Fünf Tipps für den richtigen Umgang mit den Händen.
In unseren Präsentationsworkshops leiten wir gerne folgende Übung an: Ein Teilnehmer oder eine Teilnehmerin soll einen kurzen Vortrag über ein beliebiges Thema halten und dabei die Hände bewusst übertrieben einsetzen, manchen raten wir sogar, wild zu gestikulieren. Nach der Präsentation fragen wir sie, wie es ihnen ging, und die anderen Anwesenden, was sie beobachtet haben. Von den Präsentator:innen hören wir dann oft, es sei „befremdlich“ und „ungewohnt“ gewesen. Die Zuschauer:innen sind immer voll des Lobes. Noch nie hat jemand gesagt, es sei „übertrieben“ und tatsächlich ein wildes „Herumgefuchtel“ gewesen.
Was lernen wir daraus? Wir sollten dem Urteil des Publikums vertrauen. Und das freut sich, wenn es die Hände sieht und wenn diese die Worte begleiten und das Erzählte visualisieren. Folgen Sie diesen fünf Tipps, und Ihre Hände werden vom Hindernis zum Verstärker:
Fünf Tipps für den Umgang mit Ihren Händen
- Zeigen Sie Ihre Hände und halten Sie diese ein Stück weit weg vom Körper. Zwei Bewegungen nämlich lassen Sie schüchtern wirken: Wenn Sie Ihre Hände verstecken und wenn Sie zu oft an sich herumzupfen oder -nesteln.
- Machen Sie auch große Gesten. Sie haben nicht nur Hände, Sie haben Arme. Wenn Sie diese nützen, nehmen Sie sich Raum, vergrößern das Bild und damit Ihre Wirkung.
- Bewegen Sie Ihre Hände, aber nicht immer synchron. Bewegen Sie diese immer gleichzeitig hinauf und hinunter oder öffnen und schließen Sie die Hände stets synchron, wirkt das schnell mechanisch und langweilig. Gestikulieren Sie auch einmal bewusst nur mit einer Hand, die andere darf währenddessen hinunterhängen oder auf Ihrem Bauch zu liegen kommen.
- Machen Sie klare und ruhige Gesten. Eindeutige Bewegungen erhöhen die Chance, dass Sie tatsächlich zu Ihren Worten passende Gesten setzen, etwa in den hinteren Teil des Raumen zeigen oder mit den Fingern Punkte mitzählen.
- Nehmen Sie etwas in die Hand, das gibt Ihnen Sicherheit und Status. Ein Mikrofon ist ein bisschen wie ein Zepter, wer es in der Hand hält, hat das Sagen. Dezente Moderationskarten sind gut zum Anhalten und auch ein Flipchart-Stift kann Sicherheit vermitteln. Das ist natürlich nur sinnvoll, wenn auch ein Flipchart in der Nähe steht. Und, Achtung, lassen Sie sich nicht dazu verleiten, während der Rede mit einem Marker oder einem Kugelschreiben zu spielen, etwa die Kappen auf- und zuzustöpseln, das wirkt nervös und endet mit farbigen Fingern.
Wir haben zu diesem Thema auch ein Video auf Youtube gestellt: „Wohin mit den Händen beim Präsentiern“. Anschauen, liken, Kanal abonieren.
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